INHAME

Inhame


O inhame é um excelente alimento, que além de fornecer nutrientes necessários ao nosso organismo, ainda trata e previne doenças.
Vamos conhecer algumas
de suas propriedades:

1. Depurativo do sangue: é um dos alimentos que ajuda a limpar o sangue e aumenta a eliminação de toxinas através da pele, dos intestinos e dos rins;

2. Fortalece o sistema imunológico: o inhame fortalece os gânglios linfáticos, que são os postos avançados do sistema imunológico;

3. tubérculo é rico em carboidrato, cálcio, ferro, fósforo, além das vitaminas do complexo B, especialmente a vitamina B1(importante no crescimento infantil) e a vitamina B5 (que auxilia o sistema imunológico) e vitamina C, que combate os radicais livres.

Ser fonte rica em vitaminas e sais minerais já seria motivo mais que suficiente para estimular o consumo deste alimento poderoso, porém, os benefícios do inhame não param por aí:

• Por equilibrar os níveis do hormônio progesterona, ele ajuda a amenizar as cólicas menstruais e outros sintomas da TPM
• Aumenta a fertilidade, devido à ação do fito-hormônio diosgenina que no organismo é transformado em outra substância de nome complicado a desidroepiandrosterona (DHEA)